欢迎进入尼古的美妙世界!
品牌故事| 联系我们 |关注我们
3、成长必须的锌 锌是成代孕长以及神经行为发展所需要的
时间:2017-08-17  编辑:admi

一、怀孕必吃的营养素有哪些

1、初期补充叶酸

如果母体缺乏叶酸会导致胎儿的神经管缺陷,所以在准备怀孕时就可以开始摄取,最好吃到孕期3个月,广州代孕,每天至少0.4毫克。

2、影响智力的碘

母体如果严重的缺碘,会导致流产或是损害胎儿的智力和身体发育。妈妈如果有轻度和中度的缺碘,会影响胎儿的甲状腺功能,还会影响智力发育。

孕期营养补充

孕期如何补充营养

怀孕时孕妇要多补充营养素。

3、Omega 3脂肪酸

Omega 3脂肪酸对胎儿的大脑发育很重要,所以每周可以吃两三次的油鱼来补足,广州代孕,但过多的汞会损害宝宝的神经系统发育,所以要避免吃含汞高的鱼

二、其他需要的矿物质和维生素

1、骨骼发育的钙

钙提供正常发育和维持骨骼,建议18岁以下的孕妇每天摄取1300mg,一般19~50岁的孕妇建议是1000mg。

2、影响大脑的铁

根据研究,孕妇怀孕时如果有缺铁性贫血,很容易造成胎儿大脑发育不良,宝宝也可能会缺铁。红色肉类和绿叶蔬菜都含有丰富的铁。

3、成长必须的锌

锌是成长以及神经行为发展所需要的,怀孕期间需求量会增加,产妇如果缺锌,胎儿容易生长迟缓、先天性异常、早产、低出生体重。

4、维生素B 12

维生素B12是细胞功能和神经功能所必需的,其中包括了神经管的发育,建议每天摄取6mcg的维生素B12。

5、补充维生素D

母体如果严重缺乏维生素D的话,广州代孕公司,会导致Y偻病,降低胎儿成长发育。它也可能会影响成年时的骨质矿化。

6、补充维生素A

怀孕期间维生素A的需求会增加,但如果摄取过多会导致出生畸形,所以建议只要均衡的饮食即可,包括牛奶、鸡蛋、奶油。

三、怀孕期间可以为宝宝做的事

1、时常和他聊天

经常和你的胎儿聊天。宝宝在肚子里已经听的到外界的声音,广州代孕,你的声音会影响到他之后的语言发展,所以多和肚子里的宝宝说话吧!

2、维护夫妻关系

怀孕时因为荷尔蒙的变化,很多女性会和伴侣的关系产生裂缝,甚至走向分开一途。但对宝宝来说,完整的家庭是很重要的,所以请维护夫妻间的感情。

3、不吃垃圾食物

很多孕妇在怀孕时会特别爱吃高热量、高油脂的食物,但这除了影响自己本身的健康之外,甚至可能会造成胎儿过重,影响宝宝日后的健康。

4、良好理财计划

养育一个宝宝需要支付很多的费用,所以拥有一个优良的理财计划很重要,这关乎宝宝未来的生活品质,以及家庭关系能不能和谐。

Copyright © 2002-2011 DEDE58.COM 广州代孕公司 版权所有 | 站长统计